LES ATELIERS DE GAïA'SSO "YOGA"

"Les Prémices du Printemps"

Atelier Gaïa'sso YOGA 

samedi 28 Janvier

9h-9h30 Accueil tisane/café/thé 

9h30-10h45 Yoga Flow

10h45-11h pause

11h à 12h15 Yoga Nidra

à la salle polyvalente de Réauville

sur le thème des "Prémices du Printemps".

Nous sommes encore dans le froid de l'hiver avec un énergie qui n'est pas au plus haut! 

C'est le moment de se poser, de se reposer, de ralentir et d'aller chercher la sérénité dans cet espace de calme et de paix qui existe à l'intérieur de nous-même.

Pas facile d'y accéder, mais tout le monde peut y parvenir.

Nous utiliserons des techniques simples et abordables pour tous, et nous vous accompagnerons dans une pratique de Yoga doux et respectueux de chacun.

Pas de prouesses acrobatiques ni de challenge, juste le plaisir de bouger son corps en douceur et de lâcher-prise pour plus de bien-être et d'énergie.

L'Atelier que nous vous proposons se déroule en 2 parties.

Anaïs ​propose un Yoga Flow*, dans le mouvement ainsi qu'une Relaxation*.

Aline vous guidera dans un Yoga Nidra*.

N'hésitez pas à nous rejoindre pour ce moment de partage et de Yoga!!

Pour vous inscrire, contact au  06 74 09 37 19

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*Yoga flow est un style de yoga dynamique qui consiste à se déplacer gracieusement d'une pose à l'autre. Il s'agit d'une version plus fluide du yoga .

*Relaxation : état de complète détente physique (notamment musculaire) ou psychique.

*Yoga Nidra : Également appelé yoga du sommeil, il permet d'accéder à un état de conscience modifié et d'accéder à son soi.