GAïA'SSO

​

Les cours de la saison 2021/2022

sont finis.

​

Cours d'été de YOGA en AOUT

les mercredis soir de 19h à 20h à la Salle Polyvalente de Réauville les 10, 17 , 24 et 31 Aout.

10€ la séance sur inscription la veille.

Découverte et débutants. 

Cours hors adhésion.  

​

​

Reprise des cours collectifs habituels le vendredi 2 Septembre 2022.

​

Mardi 19h 20h

ALORS ON DANSE !!!! : Bouger son corps en musique pour se défouler et pour lâcher prise. Danses en lignes et chorés simples. De 8 à 88 ans!

Pas besoin de savoir danser!

Funk, Electro, Kuduro, Madisson, Jérusalema, Salsa etc...

Mercredi 9h 10h30

MARCHE NORDIQUE  : Séance de marche avec bâtons spécifiques, renforcement musculaire et étirements. Idéal pour perdre du poids en douceur.

40% de dépenses énergétique de plus que la marche normale.

Mercredi 19h 20h

YOGA : Rythme lent, mouvements rythmés sur la respiration, étirements, travail du souffle et relaxation. 

Débutants bienvenus.

Matériel pour adapter les postures à ses possibilités fournit. 

​

Vendredi 9h15 10h15

GYM : Renforcer tout le corps en musique avec du petit matériel.

Abdos, fessiers, dos, taille. Travail d'équilibre et coordination motrice.

La séance se termine par des étirements.

​

​

Programmation à venir

ATELIERS A THEME  autour du Bien-Etre, Alimentation, Nature et Ecologie.

​

N'hésitez pas à nous contacter au

06 74 09 37 19.

​

​

​

Site mis à jour le 08/07/2022.