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GAïA'SSO
Les cours de la saison 2021/2022
sont finis.
Cours d'été de YOGA en AOUT
les mercredis soir de 19h à 20h à la Salle Polyvalente de Réauville les 10, 17 , 24 et 31 Aout.
10€ la séance sur inscription la veille.
Découverte et débutants.
Cours hors adhésion.
Reprise des cours collectifs habituels le vendredi 2 Septembre 2022.
Mardi 19h 20h
ALORS ON DANSE !!!! : Bouger son corps en musique pour se défouler et pour lâcher prise. Danses en lignes et chorés simples. De 8 à 88 ans!
Pas besoin de savoir danser!
Funk, Electro, Kuduro, Madisson, Jérusalema, Salsa etc...
Mercredi 9h 10h30
MARCHE NORDIQUE : Séance de marche avec bâtons spécifiques, renforcement musculaire et étirements. Idéal pour perdre du poids en douceur.
40% de dépenses énergétique de plus que la marche normale.
Mercredi 19h 20h
YOGA : Rythme lent, mouvements rythmés sur la respiration, étirements, travail du souffle et relaxation.
Débutants bienvenus.
Matériel pour adapter les postures à ses possibilités fournit.
Vendredi 9h15 10h15
GYM : Renforcer tout le corps en musique avec du petit matériel.
Abdos, fessiers, dos, taille. Travail d'équilibre et coordination motrice.
La séance se termine par des étirements.
Programmation à venir
ATELIERS A THEME autour du Bien-Etre, Alimentation, Nature et Ecologie.
N'hésitez pas à nous contacter au
06 74 09 37 19.
Site mis à jour le 08/07/2022.
