GAÏA'SSO
Réauville
LES COURS
YOGA DOUX
LUNDI 10H30-11H45
MERCREDI 19H - 20H15
JEUDI 10H30- 11H45
Les séances se composent de postures de Hatha Yoga et Yin yoga, de pranayama (respirations guidées) et de méditations (pleine conscience ou Yoga Nidra).
Le matériel est fourni, tel que Zafu, Bolster, couverture, briques et tapis.
Ce matériel vous permettra d'adapter votre posture à vos possibilités et de déposer votre corps en total confort dans des postures Yin.
Avec Aline Chaberty
Il est important de venir 10mn avant le début de la séance pour ne pas gêner le début du cours.
PILATES
MARDI 9H - 10H
VENDREDI 9H -10H
Renforcement musculaire et étirement des muscles profonds et superficiels.
Exercices d'équilibre en musique et coordination motrice.
Utilisation de petit matériel (tapis, ballons, élastiques, poids) pour travailler chacun à son rythme et en fonction de ses possibilités.
Avec Aline Chaberty
DANSE EN COUPLE
MARDI 19H30 - 20H30
Niveau intermédiaire
Rock swing avec Patrick Noyeries